f
[
ч
^71
•НИ
•
і
USTUHt
•
«1Л
• : •
14«
*
•
w.
•
lli
'i
<•
іП
•Hi •
•«Hi:]
• »<• »
*
и-.;:!.
• nr
і #
Г&Ї-
Ш/L. f
•
ел •
c.
Jf ^ '
Vf»
I P
ill:
ї ї
і
:r-i«
•
•
: КС
•lilt
•
111*
•
: Г llh и
JC *
к
/
kr I
9
I
I
*
ПОУМНЕЕШЬ
Разучивая сложные движения,
ты прокладываешь новые нейронные
связи и обновляешь старые. Во время тан-
ца работают почти все отделы мозга, вклю-
чая мозжечок. Как результат, танцы - отличная
профилактика болезни Паркинсона и слабо-
умия, они улучшают память и работу вестибу-
лярного аппарата. Даже когда ты наблюда-
ешь со стороны за известными тебе дви-
жениями танца, в твоем мозгу идет
работа, схожая с той, которую он
выполняет, когда ты танцу-
ешь сам.
^
і
Ї
ЛУЧШЕ НЕ
і
АДО, ЕСЛИ VТЕБЯ:
•
3
аболевания <эпорно-
-
двигательного аппарата
проблемы с вестибулярным
аппаратом (например,
болезнь Меньера)
повышенное артериальное
давление
•
пороки сердца
СБОРЫ
Если ты решился пойти на первое
занятие, тебе потребуются:
1.
Кроссовки или кеды (желатель-
но с резиновой подошвой, что-
бы не скользили по полу).
2.
Шорты или спортивные шта-
ны. Лучше просторные - ты должен
чувствовать себя свободно.
3.
Футболка или майка (поменьше
синтетики).
4.
Защита! Даже опытные би-бои
не забывают о ней. Тебе потребу-
ются наколенники (подойдут во-
лейбольные), налокотники, на-
пульсники. Вместо наколенников
и налокотников можно использо-
вать эластичные бинты. Когда кру-
тишь headspin (крутишься на голо-
ве), то лучше использовать шапку,
если не хочешь облысеть раньше
времени.
Антон Кузнецов, преподаватель
школы танцев Feel Good, дает со-
веты начинающим танцорам:
В крупных городах дело с продви-
жением брейкинга обстоит непло-
хо. Есть залы, есть люди, которые
помогут преуспеть в танце. А если в
твоем городе нет школы, иди в Ин-
тернет: ACTION.BY, BBOYWORLD.ru,
break-dance.ru, ua-bboys.org, bboy.
in.ua, bboy.su. Поможет и YouTube, на
котором есть и обучалки, и записи
танцевальных битв. Но лучше най-
ти себе какого-то "очного учителя"
- хоть бы и из просто более опыт-
ных би-боев твоего города. Я учил-
ся в одиночку делать "гелик" полго-
да и повредил себе все, что можно
было, - спину, локти, колени. Ког-
да люди приходят в мою школу, они
учатся этому за 1-2 месяца практи-
чески без травм.
Ты можешь начать в любой школе,
но для развития необходимо учас-
твовать в соревнованиях. Посещай
баттлы и джемы (джем - дружес-
кий круг, в котором би-бои тан-
цуют в свое удовольствие, баттл -
битва между танцорами с целью
доказать свое превосходство).
Тренируйся каждый день и везде,
где только можно, - дома, в зале,
на улице (в конце концов, это улич-
ный танец!).
Ходи на мастер-классы опытных
танцоров. Это возможность услы-
шать и увидеть то, до чего профес-
сионалы шли годами!
Epidem .ru
ш
